现年47岁的沙溢，在25年前可是无数少女心中的“白月光”。彼时的他，五官英俊，身姿挺拔，宛如从画中走出的翩翩公子。尤其是在《上错花轿嫁对郎》里饰演的“沙平威”，灵动俊朗，成了少女们心中难以磨灭的美好记忆。

2001年考入空政话剧团时，沙溢的入学照至今仍在网络上流传。照片中的他，青春洋溢，帅气逼人，与如今胖若老大叔的模样相比，简直判若两人。也难怪网友们多年来一直呼吁他减肥，毕竟只要瘦下来，沙溢必定能重拾帅大叔的风采。

今年6月10日，沙溢晒出了自己减肥36斤后的照片。照片里的他，脸部轮廓清晰，虽自嘲不断，但网友们却纷纷直呼“颜值回春”。

回顾沙溢的演艺生涯，他的颜值变化堪称一部“发福史”。2000年《上错花轿嫁对郎》中的他，风度翩翩；2002年《炊事班的故事》里，依旧帅气有型；到了《炊事班的故事》第三部，他略显发福，颜值稍有下滑；2005年《武林外传》中的“老白”，还是全剧的颜值担当。然而，随着时间的推移，2008年《青盲》中的他蓄起胡子，有了年龄感；2013年《渗透》、2014年《秀才遇到兵》时，油腻感上升，已难以再饰演帅哥形象，于是开始频繁参加综艺真人秀。

2015年《了不起的挑战》中那张看起来不错的照片，算是沙溢帅气外型最后的倔强。此后，他在《奔跑吧》中苍老油腻又滑稽的形象深入人心；2019年参演《小欢喜》，成了胖嘟嘟、十分有喜感的胖爸爸；2022年北京台春晚小品《甜蜜的烦恼》里，更是胖到让人无法直视；2024年《奔跑吧12季》中，他的宽度更是令人咋舌。

看着贾玲减肥成功，贾冰偷偷健身，沙溢终于在妻子胡可的催促下，踏上了减肥之路。从2024年夏天至今，整整一年时间，他成功减了36斤。尤其是在《了不起的挑战》最新照片中，他看起来竟然比小他5岁的阮经天还帅还年轻。

沙溢自爆减肥成功的秘诀是“管住嘴，迈开腿，馋了就抽嘴”，依旧不改乐观的性格，让人忍俊不禁。虽然减肥成功后的他没了之前的清爽少年感，但相比最胖的时候，颜值已然回春。一年减肥36斤，需要强大的毅力，一向乐观心宽的沙溢能坚持下来，实属不易。减肥不仅是为了好看，更是为了身体健康。随着年龄增长，肥胖会带来诸多后遗症，沙溢的做法无疑是正确的。希望他能继续保持，在未来的日子里，以更好的状态出现在大众面前。